Tecnoestrès: la importància de la desconnexió digital

El tecnoestrès és un terme que es fa servir per definir una nova classe d’estrès causat per l’ús de les noves tecnologies. A l’entorn laboral, el tecnoestrès es deu en gran part a la incapacitat per gestionar de manera saludable les noves tecnologies de la informació i la comunicació, que porta el treballador a un estat psicològic negatiu. Per això és important la desconnexió digital.

Aquest webinar té com a objectiu comprendre la importància que té la desconnexió digital per millorar la salut i aconseguir eficàcia i eficiència personal i professional.

Continguts:

• Què és la desconnexió digital?
• La corresponsabilitat en la desconnexió digital.
• Com m’afecta no desconnectar?
• La por pel que pensin els altres.
• Organitzar el meu temps.
• Aprendre a fer servir “no amb alternativa”.
• Consells per desconnectar.

Beneficis de la desconnexió digital:

• Afavoreix la salut i el benestar dels empleats.
• Repercuteix positivament en la productivitat i la retenció del talent.
• Afavoreix la conciliació de la vida professional i personal.

Millora la qualitat del son i del descans