Con motivo de la celebración de la Semana de la Visión tuvo lugar la presentación del libro “Barómetro de la Salud Visual de la población de la Comunitat Valenciana 2025” impulsado por el Colegio de Ópticos-Optometristas de la Comunitat Valenciana (COOCV) y supervisado científicamente por la Sociedad de Optometría y Contactología de la Comunidad Valenciana.
El barómetro, basado en 1.000 entrevistas a personas entre 14 y 75 años, constituye una herramienta fundamental para profesionales sociosanitarios y responsables de políticas públicas. Así lo destacó la secretaria autonómica de Sanitat, Begoña Comendador, quien remarcó el valor estratégico del informe para avanzar en prevención y planificación en salud visual.
Este exhaustivo estudio pionero nace con la vocación de orientar y fortalecer la toma de decisiones en salud pública para mejorar la prevención, detección y tratamiento de las alteraciones visuales.
Un déficit de información que afecta a la prevención en salud visual
Uno de los datos más relevantes del estudio es la falta de conocimiento de la ciudadanía sobre cómo cuidar su visión. La información entre la población de cómo actuar para cuidar su salud visual es un factor clave para la prevención de alteraciones y enfermedades oculares. Sin embargo, el estudio realizado por el COOCV refleja una carencia no solo a nivel general, también en el ámbito laboral. Según el barómetro:
· El 7,9% reconoce no tener ningún conocimiento en salud visual.
· El 54% considera que su información es insuficiente.
El COOCV destaca que reforzar la presencia del óptico-optometrista en la sanidad pública permitiría incrementar el acceso a información preventiva, mejorar la detección precoz de problemas oculares y reducir complicaciones evitables.
A nivel comunitario, los ópticos-optometristas, principalmente desde los establecimientos sanitarios de óptica, educan a la sociedad sobre la importancia de la atención visual rutinaria como medida preventiva imprescindible en el marco de la atención básica. De esta forma, se reducen las consecuencias graves y prevenibles relacionadas con la salud que presentan manifestaciones oculares.
Como proveedores de primera línea, los ópticos-optometristas están formados y capacitados para mejorar los resultados sanitarios y reducir los costes de la atención primaria
La salud visual, una asignatura pendiente en el ámbito laboral
Aunque la mayoría de empresas imparten formación en riesgos laborales, el 63,5% de los trabajadores no recibe recomendaciones específicas sobre salud visual, a pesar de que el 66,1% afirma que su trabajo afecta a su visión.
La digitalización y el uso intensivo de pantallas convierten la salud visual en un factor decisivo para el bienestar, el rendimiento y la productividad.
El entorno laboral actual, marcado por el uso intensivo de pantallas, la exposición a diferentes condiciones lumínicas y, en muchos casos, por tareas que requieren una elevada precisión visual, hace que la salud ocular se haya convertido en un factor clave para el bienestar y el rendimiento de los trabajadores.
Incluir la salud visual en los planes de prevención laboral no solo ayudaría a mejorar la calidad de vida de los empleados, sino que también podría reducir el absentismo y aumentar la productividad.
El impacto de las pantallas: un reto creciente
Las pantallas se han convertido en herramientas imprescindibles en el trabajo, el estudio e, incluso, el ocio. Esta digitalización constante ha traído consigo un nuevo desafío para nuestra salud visual.
El barómetro confirma que la sobreexposición digital tiene consecuencias claras:
· El 51,7% sufre molestias como dolor de cabeza, sequedad o visión borrosa.
· 1 de cada 5 valencianos pasa más de 8 horas al día frente a una pantalla.
· El 12,8% reconoce que esta exposición afecta mucho a su rendimiento laboral o académico.
La Recomendación de los ópticos-optometristas es que además, de reducir el tiempo de uso de pantallas, es recomendable mantener una distancia adecuada de las pantallas, 30 cm en el caso de móviles y tabletas, y 50 cm para ordenadores o videoconsolas.
Es importante realizar descansos frecuentes (regla 20-20-20): cada 20 minutos, mirar lo más lejos que se pueda durante 20 segundos y parpadear 20 veces por minuto para reducir la fatiga visual. Asegurarse de que el entorno tenga una iluminación adecuada para evitar la fatiga visual y el deslumbramiento. Y por último, se aconseja visitar a un óptico-optometrista regularmente para revisar, además de la visión, las capacidades visuales y detectar de forma temprana problemas visuales.
Evolución de la salud visual con la edad
La salud visual no permanece estática a lo largo de la vida. Al igual que el cuerpo, los ojos también envejecen, y con el paso del tiempo experimentan cambios que pueden afectar tanto a la calidad de vida como a la autonomía personal.
La visión cambia a lo largo de la vida. Según el estudio:
· A los 34,6 años, de media, las personas comienzan a notar un deterioro visual.
· Los problemas más frecuentes son la visión borrosa de cerca (57,7%), de lejos (52,3%), cataratas (27,4%) y fotofobia (17,1%).
Los ópticos-optometristas recomiendan utilizar gafas o lentes de contacto para corregir problemas de visión.
Es importante realizarse exámenes oculares regulares, especialmente a partir de los 40 años, para detectar y tratar problemas y patologías a tiempo. Usar gafas de sol con protección UV y evitar la exposición prolongada a pantallas puede ayudar a proteger los ojos. Y una dieta rica en antioxidantes y nutrientes esenciales puede contribuir a la salud ocular.
En resumen, la salud visual evoluciona con la edad, y es importante ser consciente de estos cambios y tomar medidas preventivas para mantener una buena visión a lo largo de los años
El óptico-optometrista, profesional sanitario de referencia visual en la atención primaria
El óptico-optometrista como profesional sanitario de Atención Primaria cuida de la visión, siendo para gran parte de la población el profesional sanitario de primera referencia en el ejercicio privado y al que se acude por proximidad y facilidad de acceso ante cualquier consulta sobre la salud visual.
El barómetro pone en valor el papel del óptico-optometrista como profesional de Atención Primaria en salud visual:
· El 50,9% de los valencianos revisa su visión en establecimientos sanitarios de óptica, principalmente por la calidad asistencial.
· Los más de 2.500 ópticos-optometristas de la Comunitat Valenciana realizan tres millones de revisiones visuales resolutivas al año.
El COOCV recuerda que estos profesionales están formados para mejorar los resultados sanitarios, reforzar la prevención y aliviar la carga asistencial del sistema público.
En definitiva, el Barómetro de la Salud Visual evidencia que aún queda camino por recorrer en información y prevención: la mitad de la población no sabe cómo cuidar adecuadamente su visión, mientras el uso intensivo de pantallas provoca molestias en más del 50% de los valencianos. Adoptar hábitos sencillos —como la regla 20-20-20, protegerse del sol con gafas con filtro UV o incorporar pautas visuales en el entorno laboral— puede marcar una gran diferencia, especialmente porque el deterioro visual suele empezar ya en torno a los 30 años. Las revisiones periódicas, recomendadas en todas las edades y en especial a partir de los 40, son esenciales para detectar problemas de forma precoz, y el óptico-optometrista, el profesional sanitario más cercano y accesible, es la referencia para mantener una visión saludable a lo largo de la vida.
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Artículo escrito por el Colegio de Ópticos-Optometristas de la CV